昨日はいつもトレーニングしている刈谷ウェーブスタジアム。

 

年始最初の無料開放ＤＡＹの日。

こんな立派な競技場を無料で使える。

 

なんて幸せな日なんでしょう。

 

矢作川マラソンの疲労抜きランしてきました。

疲労抜きという事なんですが

 

最近、疲れがヒザにくることが。

 

そんな時は大きなケガになる前にテーピングします。

 

テーピングって意外と自分でも簡単に出来るんですよ。

 

それに今はカラフルでおしゃれなんです。

 

関節や筋肉が変な動きをしないように固定すのがテーピング。

 

要はケガする前にあらかじめ予防ってことですね。

 

私たち現場監督も現場で何かあってからでは手遅れ。

 

何事もあらかじめ！

 

そして事前準備ですね。