こんにちは！営業の寺島です。

 

みなさん、『筋膜リリース』ってご存知ですか？！

私は、シンカ転職前は、フィットネス業界におり
勤めていたスポーツクラブ内にはエステサロンもあり
エステの施術メニューで筋膜リリースというのがあったというのは
記憶しているのですが、
正直詳しくは知りませんでした。

なんか、よくメディアでも取り上げられていますね。

 

最近、確実な運動不足で、腰や背中が痛くて痛くて、、、
パソコン仕事をしてはストレッチ、立ち上がると腰が痛いからストレッチ、、、
と、慢性的な痛みを感じていました。

 

めったにマッサージ店や接骨院などは利用しないのですが、
あまりに痛みが続くので、
シンカ近くの接骨院へ行ってみました。

 

院長先生は、野球名門校でプレーをしていた実績を持つ
地元の後輩にあたる先生でしたので、
お互いの近況なども話しながら、
治療方法も丁寧に説明してくれました。

 

そこでおこなったのが『筋膜リリース』でした。

筋膜とは、第2の骨格と呼ばれ、筋肉や臓器、骨など体を構成する要素をすべて包んでいる膜のこと。
そして、筋膜は固まりやすく、筋膜が固まると、コリであったり、原因不明の痛みが発生するとのこと。

 

私の肩、背中、腰も筋膜が固まっていると思われるため、
弱電流などで筋肉をほぐしたのち、機器を使って『筋膜リリース』をおこなってもらいました。

オイルを塗ってから機器を当てていくのですが、
状態の良いところはさほど痛みは感じず、逆に状態の悪い方などは
非常に痛かったです。。。

そして、その部分は、赤いような紫のような跡が残りましたが
一週間ほどで消えるとのことでした。

 

実際に受けてみて、
全体の施術時間が50分くらい。
触診、電気、筋膜リリース他含め。
ずっとベッドにうつぶせになっていて、
正直リラックスできましたし、
直後は背中がとてもすっきりしていました。

 

そして、一週間たった今も、肩・背中の嫌な痛みを感じていないため
また、調子が悪くなりそうな気配がしたら
行こうと思います。

 

ですが、そもそも運動不足。

もともとインストラクター業を10年近くやっていたわけで。

日ごろの運動とストレッチ、さらに筋膜リリースは
機器を使わなくてもできるようなので、
調べて実践してみたいと思います。

 

今日は、体のメンテナンスについてのお話でした！！