こんにちは！営業の寺島です。

一昨日、昨日とブログに上がってました

『高浜シティマラソン』に私も参加してきました。

 

前日に病院でインフルエンザの検査をし、

『陰性』でほっと一息でしたが、

体調としては最悪の中での５kmの部となりました。

走っている途中もめまいがしてきてまっすぐ走れなくなり、

歩いてしまうこともありましたが、

シンカのポロシャツを着てのレースのため、

途中棄権だけは避けたいと気力を振り絞っての５km完走となりました。

 

それでもタイムは31分8秒ということで、

目標の30分切りは叶いませんでしたが、

絶不調の割には頑張れたのではないかと思います。

 

そして今日。

体中筋肉痛の中、会社へ出社。

口の中も口内炎がありまともに食事がとれず、、、

早くこの痛みから解放されたいということで購入してきたのがこちら。

ネットで調べ、

口内環境を整え、塗り薬をすると早く治るということで、

昼休憩にさっそく購入してきました。

そして、お昼の食事も、

やわらかい雑炊と体にいいといわれるサバ缶、

体内を温めようと担々麺のスープにしました。

このアフターケアのおかげで、

痛みも少しずつやわらぎ、

午後の仕事も調子が出てきました。

 

前回のブログで、朝食に栄養を取り、しっかりと睡眠をとってと

体調管理に気を付けていましたが、

今回購入したうがい薬も早い段階から購入し、対策すべきだったなと反省しました。

何事も事前準備、対策、アフターケアが必要であると感じた

今回の高浜シティマラソン前後の出来事でした。